Kdy správně do sauny

Ideální doba kdy jít do sauny je v podvečer, protože po saunové lázni může přijít odpočinek nebo lépe spánek. Nikdy nenavštěvujte saunu dříve než dvě hodiny po poslední...

Přidáno: 18.10.2010

Ideální doba kdy jít do sauny je v podvečer, protože po saunové lázni může přijít odpočinek nebo lépe spánek. Nikdy nenavštěvujte saunu dříve než dvě hodiny po posledním jídle. Děti na školách v přírodě z tohoto důvodu chodí do sauny před jídlem a po jídle následuje spánek. V tréninkových plánech sportovců se návštěva sauny zařazuje do odpočinkových dnů,kdy se kombinuje s masáží a spánkem. Vždy platí vše s rozumem.Dvakrát to platí právě u dětí,kde ještě dokonale nefunguje termoregulace těla. Příjemné saunování přeje Sauna-levně.cz